Cuando el clima se pone Pitta

 ¡Cuánto le agradezco al Ayurveda su clasificación por doshas! Esta manera de entender las cosas como Pitta, Vata, Kapha ¡me ayuda tanto! 

- Me gustan estas descripciones que cumplen con ese requisito que exigía Aristóteles para que algo sea verdad,  cuando  "lo que se dice coincide con lo que es" *. ¡Y que esa coincidencia venga desde hace milenios hace que me guste mas todavía!

Clima Pitta:

Ahora que la Primavera empieza a avanzar, el sol se va poniendo mas fuerte ¡y la cosa se va poniendo mas Pitta!

Recordemos que los Elementos que predominan en Pitta son fuego y agua (recomiendo la lectura de Doshas). Y recordemos también el principio ayurvédico de que el entorno incide mucho en nosotros ¡y, por supuesto, entonces lo hará el clima! 

Los trastornos que puede traer un Pitta desbordado son incómodos - ¡como todos los trastornos!-: acidez, gastritis, irritaciones en la vista, dolor de cabeza, erupciones en la piel (rosácea, acné, manchas, etc), mal humor, enojo fácil.  

Es decir que este clima Pitta va a influir en todos....¡y sobretodo en los Pitta! Que deberán estar muy atentos a compensar las sobredosis de calor, para evitar echar brasas a ese fuerte fuego que lo compone.

Ya sabemos que si a un fuego fuerte no lo aplacamos, quema. Asi como afuera, el fuego interno nos quema por dentro, nos explota por la sangre, los ojos, la piel...y si nos descuidamos quema a nuestro entorno. La ira de Pitta montada en fuego y la bilis enardecida ¡pueden provocar incendios importantes! 😊

Recomendaciones para Pitta. Calor, piel, vista:

La recomendación básica que nos da el Ayurveda es obvia y fácil: es clave no dejarse estar cuando nos sobrecalentamos. Evitar recalentamientos es la premisa. 

Si sentimos un poco mas de calor que el agradable, enseguida refrescarnos. Tomar mucha agua, mojarnos la cara, nuca, manos, pies, animarnos a darnos en cualquier momento una lluvia con agua fresca para bajar el calor. Y por supuesto que con el divino Tónico de Rosas Sharose** es ideal 🥰 ¡y mas si se lo guardó en la heladera!

Los baños con agua fresca son muy recomendables y es algo fácil de realizar. Dejar que nos caiga un ratito del chorro de la ducha con agua fresca sobre la tapa de la cabeza ayuda un montón a aplacar el fuego. Claro que da un poco de escalofríos ya  el solo  pensarlo....¡pero entonces me acuerdo del Tik Tok de mi adorado sobrino Juan Oyhanarte  en el que nos explica las ventajas de las duchas frías ¡y me relajo y junto valor! Porque posta que ya tengo clarísimo que debo refrescarme si me acaloro, aunque me de fiaca. Ya entendí....¡al agua fria Pitta! 

También es importante cuidarnos la piel con un buen protector solar**, que sea de buena calidad y que nos proteja bien no solo de los rayos UVB sino de los rayos UVA, que pueden generar  manchas, envejecimiento prematuro de la piel, dañar las células y generar cáncer.

- En este caso amo usar y super recomiendo el maravilloso Protector Solar ayurvédico Shascreen  y la bb cream Shacover *** que son dos productos divinos que nos protegen la piel divinamente! Amamos estar importándolos y tenerlos disponibles aqui para cuidarnos la piel del sol 🧡

- Cuidar nuestra cabeza con sombreros o pañuelos del sol fuerte se vuelve indispensable. Y muy recomendable  buscar sombra y brisas, incluso recuperar esa bella tradición de abanicarse.

- Como la vista está asociada a Pitta, proteger nuestros ojos de la exposición solar con viseras y anteojos también es clave.

Alcohol, hígado, Pitta:

Atenti con el alcohol. Atenti con nuestro hígado.

Esta época de calor invita a las "cervecitas frías", y los festejos de fin de año a brindar con bebidas alcohólicas ("sino da mala suerte",incluso a veces dicen), y tanto chupi puede ser una bomba para esos hígados calentados por las altas temperaturas. ¿Consecuencias? Hígados que pasan a generar una mala bilis, el filtro no filtra, la sangre se sobrecarga y el cuerpo se intoxica. 

Es que el alcohol es "veneno"  para el hígado, un peligro en especial para Pitta. De hecho "pitta" significa "bilis". 

El hígado es el órgano que genera bilis para lograr digerir todo eso que ingerimos.. La sangre que trae de todo, desde alimentos y deshechos hasta emociones, ha de pasar por el filtro del hígado.

Este fabuloso filtro es el encargado de eliminar de la sangre los elementos que puedan resultarnos nocivos, transformándolos en inofensivos, entre ellos el alcohol. Por eso su ingestión sobrecarga al hígado y complica su función de filtrar, como cuando los filtros se sobrecargan de suciedad.

Hacernos "mala sangre" es un dicho popular que ilustra  esta idea de que la sangre que no logró desintoxicarse de lo tóxico que acarrea, nos repercurte de manera directa. No solo en lo físico sino en el estado mental, en cómo nos sentimos de manera total. La "mala sangre" no solo afecta las células de nuestro cuerpo, también nos enturbia los pensamientos y el alma. Es algo fácil de comprobar. Y algo que se puede controlar,

Mas recomendaciones. Sabores, alimentos, juegos:

Sigamos con otro tip ayurvédico clásico, siendo que la alimentación cotidiana es la medicina básica para el Ayurveda y los sabores juegan un rol muy importante en nuestra salud total. 

Asi que aqui va otro tip de muy fácil implementación: en esta época recordemos que no convienen los sabores que fogonean a Pitta:  mejor comer menos picantes, salados y ácidos. Sí, en cambio, a las comidas frescas y livianas, con sabores amargos que le hagan un guiño de paz al hígado. 

Bebidas refrescantes, con hierbas frescas y notas dulces que también ayudan a que se suavice el fuego digestivo. Y con jenjibre que le da ese toque astringente que también se recomienda para Pitta. Ya que los tres sabores que aplacan a Pitta son amargo, dulce y astringente.

Claro que no es tampoco taaan fácil esto de implementar para un Pitta porque por lo general a las cosas les gusta seguir existiendo y en lo posible con mas fuerza. Así, al fuego le gusta seguir siendo fuego...¡y si es un fuegazo  mejor! Entonces por lo general a los Pitta nos gusta mucho lo picante, lo salado y lo ácido.

Como si fuese parte de un plan maestro el que estemos diseñados para que muchas veces nos guste mucho lo que nos daña , y que para mejorar tengamos que ser capaces de darnos cuenta de esta trampa y desactivarla 🙂🙃🙂 

¡Quevacé no siempre lo que nos gusta nos hace bien...sino muchas veces, todo lo contrario! Despabilar la conciencia para notar estas diferencias es clave, nos enseña sin vueltas el Ayurveda.

La parte buena es que ¡los gustos cambian! Al principio cuesta, ¡casi que desgarra! pero al tiempito nuestro ser sabio empieza a valorar el bienestar que se genera con el cambio y el gusto empieza a cambiar 🤩🥰. Eso es iluminarnos, mejorar, y por eso el Ayurveda valora especialmente el desarrollo tanto de la conciencia como de la voluntad. ¡No siempre es fácil este esfuerzo inicial de renunciar a lo que nos gusta!

¡Bienvenidos Pittas entonces a la aventura de aprender a disfrutar mas de lo amargo! ("Bitter is better" es un viejo dicho inglés, "lo amargo es mejor') Amargo que encontramos  por ej, en las verduras de hojas verdes como la acelga  el kale, la espinaca el alahucil,  y en el fabuloso diente de león. 

El cilantro está super recomendado para Pitta ("coriandro" suele ser llamado cuando está en semillas). Asi como el coco en todas sus formas -incluido el aceite, para cocinar, aderezar y hasta para hacernos masajes. (En el blog escrito de Calendulas explicamos como hacer aceites herbarios). Para Pitta es ideal el aceite de coco con rosas porque enfría y suaviza.

Como Pitta también se caracteriza por su espíritu de competencia, una tendencia que también los hace sufrir y estresar, en esta época en que el clima invita a mas esparcimiento, a lo lúdico...¡incorporar juegos y diversiones que no impliquen una fuerte competencia también puede ser una opción mas saludable!

En síntesis, cuidarnos del calor, protegernos del sol, hidratarnos por dentro y por fuera, comer fresco y liviano, evitar las comidas pesadas, el alcohol, la competencia exagerada, lo picante, salado y ácido, si lo que buscamos es sentirnos verdaderamente bien en esta época dd nucho calor, sobretodo  los Pitta. 

Pero a un Vata o Kapha, doshas fríos a los que el calor les viene bien, ¡ojo, que el sol fuerte también puede dañarlos! Como nos enseña el Ayurveda : el clima nos afecta a todos yel exceso suele hacernos mal.

Conciencia, voluntad, sentido común:

Es clave despabilar la conciencia para tomar dominio de nuestra realidad. 

Prestar atención a cómo nos sentimos no solo inmediatamente después de haber consumido algo, sino después, cuando ya lo digerimos, al rato, al día siguiente y un tiempo después. 

Ser conscientes de lo que nos hace mal o bien a corto, mediano y largo plazo y no desentendernos es un ejercicio clave para iluminar nuestra conciencia y lograr manejar mejor nuestros estados. 

Además, siempre es bueno evitar los excesos, todos lo sabemos. Por lo tanto ser conscientes de que ese exceso de sol y calor puede estar dañándonos en múltiples aspectos suena lógico y prudente. Mas alla de la milenaria sabiduría de la India, desde el sentido común ¡tiene sentido!

Corroborado por mi experiencia:

En mi experiencia personal siento que desde que incorporé muchos de estos consejos estoy mejor en ciertas cosas muy importantes como dolores de cabeza. 

He padecido dolores de cabeza tremendos. No me agarraban tan seguido pero si regularmente , una vez por mes,  aproximadamente. Me resultaban mortales ya que no tomo remedios desde hace muchos años y el dolor se hacia insoportable. Gracias al Ayurveda empecé a asociar el calor, el sol y lo que como con ellos y al cuidarme de ellos aflojaron un montón. 

Como mucho menos picantes ¡que me encantan!,  menos sal que también me encanta y menos cosas ácidas que ya sospechaba que me hacían un poco mal, pero ahora ya lo confirmé -igual que el mate y el exceso de chocolate, lamentablemente-.😢

Estos hechos son  medianamente fáciles de medir, de registrar y eso hace mas fácil el seguir cuidándome. 

Claro que muchas veces es difícil evaluar qué nos hizo bien y qué mal...¡porque además una hace muchas otras cosas! Y a esta altura ya sabemos que tantas veces no es fácil entender bien los hechos y cuales son sus consecuencias🙂

Pero que si no me cuido del sol fuerte, después me duele la cabeza, me pesan los ojos y/o me empeora el humor....¡lo tengo clarísimo! Humor que se me pone endemoniado si tengo mucha hambre ¡es algo que también lo tengo clarísimo! 

Y así una va ayudándose a estar mejor evitando lo que nos daña con estos pequeños cuidados cotidianos 🙂

En lo personal, ninguna otra explicación hasta ahora me había resultado tan clara para describirme como funciona nuestro cuerpo. Nuestro ser: cuerpo, mente, espirítu, y cómo podemos mejorarlo en amorosa sociedad con la Naturaleza 💚 

Amo por eso al Ayurveda ¡y por eso arranqué este escrito con un agradecimiento! 💚

Validación general:

Está bueno comprobar que lo que nos dice desde hace milenios el Ayurveda coincide con mi experiencia, con la realidad de los hechos que conozco, con el sentido común y con la sabiduría popular heredada de nuestros antepasados, argentos bien occidentales (recuerdo "el golpe de calor", del que hablaban las abuelas en verano). 

Estas coincidencias de los dichos y los hechos que Aristóteles exigía para que lo dicho sea verdad, en el Ayurveda se da, Coincide no solo lo dicho con los hechos, sino que coincide lo dicho hace miles de años con los bechos actuales, es decir además son verdades atemporales, que cuentan con la validación de milenios.

Y por eso me resulta llamativo este no reconocimiento del Ayurveda como '"Ciencia" de parte de algunos sectores de la ciencia médica occidental. Es que al no tener la comprobación "científica", es decir de laboratorio, en las categorías del sistema clásico occidental el Ayurveda no siempre califica como "Ciencia", le falta esta validación del laboratorio. 

La ciencia médica occidental prioriza los resultados de un proceso de experimentación artificial frente a los que se manifiestan de manera natural desde hace miles de años y por eso  muchos médicos siguiendo la tradición académica, la considera una medicina de menor jerarquía. 

A mi me encantan estas "verdades ayurvédicas", que tal vez no cumplan con los requisitos científicos de laboratorio, pero que sí cumplen con el requisito de "verdad" aristotélico, porque coincide lo que dicen con esto que observo y siento y me ayudan a estar mejor 💫💛💫 

 ¡Los invito a hacer su propia experiencia! 

BONUS TRACK:

Nuestros productos ayurvédicos ideales para esta época Pitta son:

** SHAROSE, Tónico de Rosas: 

Ideal para mantenernos siempre frescos y para ayudarnos a recuperar la piel sufrida. Es magnífico para rosáceas, quemaduras, alergias y pieles sensibles que en esta época sufren especialmente el exceso de calor y de sol. 

*** SHASCREEN, protector solar.  

Amamos nuestro protector solar por cómo nos protege la piel del sol. ¡También por lo divino que es ponérnoslo, por su textura y aroma! Es un excelente filtro de los rayos UVB Y UVA.

Tiene un factor de protección 17, 6. Después de FPS 15 el filtro solar de los protectores es casi el mismo, lo que varía es el tiempo que dura esta protección. Un FPS 30 no protege del sol el doble que uno de 15...protege el doble de tiempo. Hay que tener en cuenta que para lograr esa prolongación muchas veces se usan químicos que pueden ser no saludables para la piel. 

Así  nuestro amado protector, al ser 17, 6  nos da una super protección y requiere, eso sí, ser renovado cada 2 horas aprox, -según el tipo de piel y del sol que nos toque, 

Es espectacular la protección que nos da del mal sol, el tono bronceado que deja y lo bien que se siente la piel al usarlo por la excelencia de su calidad.

***SHACOVER, bb cream.  

Crema hunectante con FPS 10. Con mucho sándalo y rosas. Ideal para todas las pieles  pero sobretodo para las pieles grasas por su terminación mate  no deja la piel para nada oleosa y muy suave. Con un toque de color que ayuda a emparejar el color de la piel..

SHALOCKS,  aceite capilar.

 Divino para proteger y nutrir el pelo y el cuero cabelludo a los que el fuerte sol, el calor, el cloro de las piletas, la sal del mar y el sudor los tiene a mal traer. Una fina película de Shalocks en el pelo lo protege y suaviza. Y un buen masaje en la cabeza con este aceite y dejarlo toda la noche, los nutre y revitaliza y ayuda a compensar las agresiones externas.

* Aristóteles era un ser práctico que, harto ya del mundo de las ideas de Platón y Sócrates, le da un lugar principal a los hechos, a los datos registrados por la experiencia. Para él una verdad es mas fuerte, mas consistente cuánto mas coincida lo que se dice con lo que pasa. 

Si hay algo que le da el visto bueno de "verdad" al Ayurveda es que lleva milenios diciendo cosas que coinciden con lo que nos pasa, "con lo que es'.

Una verdad es mas fuerte, mas consistente, cuando esa coincidencia es mas plena y cuanto mas tiempo lleva sin ser contradicha.

Si bien para la ciencia ocidental que basa su verdad en las pruebas de laboratorio, en la "prueba científica", en general el Ayurveda no es una "ciencia", ya que no pasa esta prueba.

En cambio llega a verdades como le gusta a Aristóteles. Se basa en la experiencia, en los hechos. En "lo que es" en la experiencia real de la vida natural. Dice cosas que coinciden con lo que pasa....¡y además cuenta con la prueba de mantener esas verdades a lo largo del tiempo! 

Y eso es muy tranquilizador 🙂