¿Cómo somos? Consejos Prácticos del hinduísmo para vibrar mejor. Parte 2

Parte 2 sobre "¿Cómo somos?",  según la filosofía tradicional de la India. Tener en cuenta lo que somos parece indispensable para poder  lograr nuestro Bienestar.   

Repasemos entonces  lo que somos, sintetizando lo visto en la parte 1, así podemos llegar a los saludables consejos prácticos heredados de la Madre India:

1) Somos un manojo de Energía. 

2) Somos un manojo de 3 energías hechas un bodrio. 

3) La clave para estar Bien es lograr que esas 3 energías vibren bien, bellamente. 

4) Procurar su mejor balanceo hasta logar el ritmo perfecto**, que las 3 se conviertan en Una. 1 Energía, como el Origen, - el punto 1) - pero ahora en Armonía pura.  Pura Luz, Pura Verdad, puro Ser, Pura Bienaventuranza. "Sat Cit Ananda", dicen en sánscrito.

Si somos Energía suena lógico que lo más útil para estar bien, verdaderamente bien, sea trabajar sobre ella.

Esto nos cambia el enfoque, ya el esfuerzo no lo debiéramos volcar, como solemos hacerlo, en tratar de concretar nuestros deseos, o en que no se hagan realidad nuestros miedos, sino en que,  nos pase lo que nos pase, logremos vibrar siempre de manera armónica.

La meta ya no estaría, entonces, en lograr premios, dinero, conseguir cosas, ni el placer se buscaría en el afuera  -sexo, morfi, viajes  etc-,  sino en estar íntimamente bien, vibrando lindo, sea donde sea, pase lo que pase.

Que nuestro esfuetzo se centre en lograr vibrar en la mejor energía, en lograr un divino equilinrio-constante-en un punto central es lo que nos petmitirá lograr el Paraíso tan ansiado. Ese que todos añoramos, diría Platón. 

Que el Bienestar Pleno no se logra con logros externos a nuestro cuerpo, sino con  vibrar divinamente siempre, pase lo que pase, yo creo que es una muy buena  noción.

'Desapego"  : En este planteo lo importante, dijimos,  está no en lo que nos pasa, sino en cómo transitamos eso que nos pasa. Por eso, cuando hablan de "desapego" en Oriente, a lo que se refieren es a esto,  a no aferrarnos a los "qué nos pasa". 

El desapego que nos recomiendan no es el egoísmo salvaje que muchas veces se cree. Es el poder soltar el deseo encaprichado, el miedo ciego. Es confiar más en el Ritmo del Universo, en la inexplicable "Voluntad de Dios", que en nuestros deseos. 

Desapego es actuar bien, sin preocuparnos por los frutos de la acción, como sabiamente nos recomienda el "Bahavad Gita, el Evangelio de la Acción Desinteresada", (super reomendable libro, ¡mejor en la traducción de Gandhi.) 

No significa irresponsabilidad ni desinterés, desapego es poder fluir armónicamente con eso que nos pasa. Prestarle atención al "cómo", y que ese cómo sea fluido, confiado y suelto. Solo así podremos vibrar en el Ritmo de la Energía mas pura. Solo asi podremos retornar al Paraíso 🙂

¡Manos a la obra!:

Lo que nos pasa muchas veces no lo podemos manejar, el tipo en que vibra nuestra Energía sí. ¡Es una muy buena noticia! Mi Bienestar depende de mí, de esforzarme en vibrar lindo.

¿Qué nos proponen desde India entonces?

El Ayurveda, que no es una religión -no se mete ni con dioses ni con ética-, es una ciencia, una Medicina que nos da un montón de data de dónde encontrar en la Naturaleza -alimentos, hietras, sabores, olores, etc- y en cosas que podemos hacer herramientas para logar nuestra máxima Salud. 

Recordemos que "Salud" para el Ayurveda es el Bienestar de cuerpo, mente y espíritu.

La propuesta ayurvédica es que prestemos constante atención a cómo estamos. Que iluminemos nuestra conciencia al máximo, - autoconocimiento  y conocimiento de cómo  las cosas i fluyen en mí. 

Nos recomienda, además de Conciencia,, - autopercepción y conocimirnto general-,  Voluntad para poder compensar los Elementos, los que nos sobren o nos falten, para logar el Equilibrio de esas energías.

A la hora de hablar de cómo vibrar Bien, los libros tradicionales de la India,( los Vedas, Upanishads, el Bahavad Gita, el Yoga de Patanjali, incluso las enseñanzas de Buda que también derivan de ellos, etc), le dan MUCHISIMA importancia al Poder de nuestras acciones, de nuestras palabras y pensamientos, para generar Energía. 

Todo lo que cualquier tradición que hable de Dios y que no sea netamente materialista  considere "Valores", en la India, desde que el mundo es mundo, se recomienda clave cultivar.....Si lo que de verdad queremos es lograr nuestra mejor versión, claro.

Es decir no alcanza con comer sano y soñar bonito...No somos solo lo que comemos y lo que digerimos, SOMOS lo que hacemos, lo que no hacemos, lo que decimos, lo que callamos, lo que toleramos, lo que permitimos, lo que pensamos. 

Todo esto influye directamente en el vibrar de mi Energía. ¡Suena lógico!

Nuestro actuar/pensar/decir/sentir nos hará vibrar en determinadas frecuencias, y según los sabios indios, la mejor frecuencia es la que logra la luminosa paz de la mente y el corazón. El corazón tranquilo y la mente con luz nos hacen vibrar bien. 

Para ello cultivar de manera constante la Verdad, la bondad, la generosidad, el cuidado al entorno, se vuelve indispensable.

Ahi aparece el Ayurveda, pleno de sentido común y de info, para darnos datos concretos.

Recomendamos la lectura de escritos anteriores para mayor comprensión.

Para que vibren bien nuestras energías es elemental prestarle atención a los Elementos que me componen y que siempre se me están desbalanceando ( doshas). A los que, por mucho o por poco, me estén haciendo vibrar mal, ¡y se nota! 

Esta situación incómoda puede ser acomodada si incorporo lo que me falta y aflojo con lo que me sobra.

Tener en cuenta el tipo de energía que tiene lo que generemos  y lo que consumamos -lo que hagamos y lo que nos metemos adentro- es clave para lograr vibrar lo mejor posible. Parece tan obvio, no?

Medir lo que ingerimos a partir de Elementos y doshas es una posibilidad que nos da el Ayurveda, (leer los escritos anteriores al respecto), pero otra muy buena es hacerlo teniendo en cuenta las gunas.

¡Vayamos a algo bien práctico! Y agreguemos una nueva manera de medirnos y ayudarnos, que viene desde el comienzo del Tiempo 🙂

🌟 Las gunas y la Salud. Tips saludables: 

Recomendamos la lectura sobre gunas  de la parte 1.

Para armonizar mi Energia es clave cultivar la guna Sattva, nos recomiendan el Yoga y el Ayurveda. Suena lógico y práctico.

Si lo que se busca es nuestra Iluminación, entonces es lógico que lo que más nos recomienden sea desarrollar lo sáttvico: luz, pureza, bondad, armonia, alegría. 

También entonces es obvio que nos van alertar sobre la guna Tamas, ya que es la más oscura y pesada, la que más nos alejaría de la Iluminación. Lo tamásico es lo que más nos puede hundir en la ignorancia y alejarnos de la completa luz de la Conciencia, del tan ansiado "salir de la Caverna", de Platón"!

La materia muy pesada imposibilita ese mega salto cuántico que precisamos dar para llegar mas allá de doshas y gunas. 

¡Se necesita una Energía muy liviana para vibrar como los dioses! 💫⭐💫

¡A tener, entonces, en cuenta en qué podremos encontrar las distintas gunas!

☆ Tamas: Aquello en lo que predomina la guna Tamas nos tirará para abajo, nos volverá más pesados, más torpes, más perezosos, más alejados del conocimiento. Lo tamásico nos empantana, nos aleja de la armonía y de la luz.

Dentro de los elementos tamásicos que conviene evitar están el alcohol, las drogas, la carne animal, los embutidos, la comida chatarra, la muy procesada, la cocinada en microondas, los olores nauseabundos, los lugares oscuros y encerrados, el color negro.

Dónde está lo tamásico: En todo lo que sea oscuro, pesado, pegajoso, tóxico, ya sean acciones que realice, situaciones en que de alguna manera participe, el ambiente en el que esté, el alimento que consuma, lo que me entre por alguno de mis cinco sentidos y me genere una pesada toxicidad. Los actos violentos, egoistas, infames. La mentira, los abusos, la violencia son manifestaciones de Tamas. Cosas que nos conviene evitar - evitar hacer y que nos hagan-, si aspiramos a una vida más parecida al Nirvana (Bienestar Pleno y Eterno, Samadhi, Iluminación)🙂

☆ Rajas. Para salir de un estado tamásico -¡el barro no puede convertirse así, de una, en pura luz!- se recomienda cultivar la Energía rajásica. 

Se necesita activar, se necesita el fuego de la transformación  para lograr convertir la pesada materia cargada de Tamas en algo más sutil, luminoso y liviano como lo sáttvico.  Para llegar a ese estado de Iluminación al que se aspira, lo tamásico tiene que estar MUY pulverizado, y para eso se precisa del poder transformador de Rajas. 

Pero ojo, porque un exceso de Rajas se hace dosha y se convierte en Pitta, en un fuego ácido, en una lava que destruye y quema.

Cultivar rajásico es clave cuando estemos muy kapha, cuando estemos empantanados porque para avanzar se necesita movimiento. Rajas es actividad, nos sirve para refinarnos. 

Pero si nos sobrepasamos de actividad lo rajásico se vuelve nocivo. La guna se convierte en dosha y se vuelve tóxica.

Por eso es indispensable la Conciencia, para atender a los mínimos detalles de cómo estoy, para percibir cuál de los tres tipos de energías se me está desbalaneceando. Conciemcia para reconocer cuándo preciso de Rajas - o de lo que sea-, y cuando me está consumiendo. ¡Cambiamos todo el tiempo! 

Conciencia relacionada con el autoconocimiento y con el conocimiento de lo de afuera, de cómo influye en mí lo que hago y lo que meto dentro de mí.

Conciencia, luz en el conocimiento para saber cómo actuar para vibrar lindo💫💫💫

Conciencia y Voluntad para actuar en consecuencia.

Elementos rajásicos: la mayoría de los alimentos fermentados, el yogur, lo picante, los cítricos, huevos, quesos, pescados, la palta, las harinas, las aceitunas. La actividad física fuerte, los colores rojo, amarillo oscuro, naranja, el fucsia y el turquesa, todo lo vibrante, todo lo que nos acelere y active nuestra Energía.

☆ Sattva promoverá el saludable bienestar del cuerpo y ayudará a que le llegue más luz a la mente y al alma, mas alegría y paz al corazón, hará que nuestra luz sea cada vez más bella y brillante e ilumine cada vez más, nos permite ascender a niveles mas elevados de Conciencia.  💖💛

Lo sáttvico ayudará a calmar la ansiedad de Vata, la irritabilidad de Pitta y volverá mas liviano a Kapha.  

Es tridóshico, siempre beneficioso, cualquiera sea la fuerza que se nos desbalancee.

Sattva permitirá que los doshas empiecen a dejar de serlo, que esas famosas tres fuerzas se vayan equilibrando. 

¡3 x 1!

Entonces, cualquiera sea tu dosha, tu prakriti o tu vikriti, en la vida cotidiana, generando o ingiriendo la guna SATTVA, ¡no te equivocás! 

Consejo cortito y clave.

Y no sólo cultivar Sattva es de lo más saludable para nuestra vida cotidiana, adrmás es la vía para lograr un estado plenamente iluminado, ¡ nada menos!, nos alientan los hindúes. ¡Qué buena noticia!😍😍

Esta cualidad sáttvica la podemos encontrar en muchas cosas, gracias a Dios 🙂, -¡literal!:  En la mayoría de los frutos y vegetales frescos, en ciertos alimentos como las almendras, las nueces, la miel, el ghee. En especias y hierbas como el azafrán, la cúrcuma, el jenjibre, el cardamomo, la melisa, la caléndula, la albahaca -especialmente la morada-, en las rosas, los jazmmines y lavandas. También la magia de los olores de tantas flores estimulan la guna Sattva.

En estados de meditación, en algunos sonidos como el pasar del agua de un arroyo, la repetición del AUM, otros mantras, en los sonidos de cuencos y otras músicas armónicas, en los colores claros como el blanco, el lila y el amarillo claro, en el azul y el verde.

Lograr mantener la mente calma, el corazón tranquilo y en paz, cultivar el silencio mental, la generosidad, la  risa alegre, la actitud agradecida, cultivar la Verdad y la compasión, ayuda un  montón a lograr estados sáttvicos.

La luz ilumina. 

Y es contagiosa.

** Esta referencia de la mejor Energía como un Ritmo perfecto nos recuerda al Tao de Lao Tse, esa otra maravillosa escuela de pensamiento y vida, de Oriente. 

Donde también aparecen dos fuerzas antagónicas, el Yin y el Yang, que son parte del Tao. El Tao es todo, es Uno, Origen y Ley del Universo, es el movimiento que sostiene todo, la Esencia de todo, el hilo que nos une (¡y esto nos recuerda a Aristóteles!).

Lograr  equilibrar el yin y el yang nos permitirá vibrar en el mejor Ritmo del Tao, de eso se trata todo. De que cada particulita de nostros vibre bien, conecte con el Tao, se monte al fluir de esa Energía de Ritmo perfecto que genera un Bienestar Absoluto.

Este pensamiento Taoísta también nos lleva a la dialéctica de Hegel...

Es un tema super interesante que suma un montón a comprendernos.

Por eso no voy a detenerme más en este tema, el Taoísmo da para otto blog. Lo mismo que el planteo monista aristótelico, con  un único Origen y Esencia: el Movimiento. 

Y por supuesto la dialéctica de Hegel.

Para entender lo que somos, aqui y ahora, y si de verdad queremks mejorarnos,  incorporar la filosofía tradicional de Occdente, de esta parte en que vivimos, tamhién es clave.

🌟💫🌟

"Bahavad Gita, el Evangelio de la acción desinteresada",  traducción de Gandhi

"¿Qué es el Yoga?", Ismael Quiles

"Yoga clásico, traducción de los aforismos de Patánjali", Walter Gardini

"Introducción a la filosofía de la India", Ruth Reyna

"Filosofías de la India", Heinrich Zimmer

"Tratado de medicina ayurvédica", Fabián Ciarlotti.

"La cocina ayurveda, que el alimento sea tu medicamento". Fabián Ciarlotti, Lucía Varela, Noelia Filotti