La piel. Parte 1: Funciones, cuidados. Limpieza y Humectación.

Hablemos un poco de la piel, porque saber sobre este maravillosos órgano (¡el más extenso del cuerpo!) nos sirve para pensar cuál es la mejor manera de cuidarla. Cuidarla como lo que es: un órgano clave de nuestro ser, cuya importancia va mucho más allá de toda cuestión cosmética. 

Empecemos por repasar un poco sus funciones generales. La piel es un maravilloso órgano que nos envuelve, que nos da forma, nos contiene, nos protege. "Una lengua", como la llama el Ayurveda, que absorbe nutrientes y nos alimenta. Un fino tejido de células que nos permite sentir, desintoxicarnos, ¡disfrutar del tacto! Pensemos en la piel... sintámosla... ¡es increíble! Ese poderoso, suave y flexible órgano que, como lengua que es, muchas veces también habla. Habla a su manera, se mancha, se autodibuja para hacernos saber de algún trastorno que tengamos. La piel reacciona ante los desórdenes: una carga emocional profunda, un alimento inapropiado, algún órgano interno enfermo, un peligro, (como el fuego o el exceso de frío o de sol), el mordisco de un bicho chupasangre, el ataque de un hongo, de un virus, etc. ¡La piel tiene la capacidad de cambiar de color, de textura, para pasarnos el alerta! Hasta tiene el poder de acomodarnos la temperatura para hacernos más amigable el medio ambiente: con el exceso de calor se dilata y transpira, y con el de frío se contrae y tirita.

¡La piel es clave! Por eso está bueno cuidarla. Cuidarla por una cuestión de belleza integral, de protección general. La idea es que se vea linda no a cualquier costo, sino porque está sana.

Este blog es una invitación a conocer un poco más sobre ella, para poder pensar cómo nos conviene cuidarla para que esté más bella, para que esté mejor. ¡Recordemos que Conocimiento y Voluntad son los dos pilares de la Salud plena a la que aspira el Ayurveda! (1)

Me enfocaré en dos partes de la piel: las más externas, con las que tenemos un contacto directo. Me dedicaré a la epidermis y al manto protector, lo haré de una manera harto simplificada pero con ciertos datos básicos que considero útiles para conocer cómo funciona y así poder actuar en consecuencia. Sobre estas dos capas más superficiales podemos trabajar desde afuera. En este escrito comenzaré con la epidermis y en su segunda parte continuaré con el manto protector.

1) LA EPIDERMIS

Profundicemos un poco más sobre las funciones de la piel. Como dijimos, es el tejido que nos reviste, con el que estamos en constante contacto, es el límite físico entre nuestro adentro y el afuera. A mí me gusta la idea de pensarnos como una bolsa de agua, ya que nuestro cuerpo está compuesto por un 70 % (aprox.) de ííquidos. Dentro de esta bolsa de agua que somos hay una estructura ósea, un conjunto de huesos que se articulan para permitir que la bolsa pueda mantenerse erguida, movilizarse y cambiar de posición. Esa gran cantidad de líquido que somos no se desparrama porque una cierta cantidad de células más gruesas se entrecruzan hasta formar un tejido maravilloso, la piel. Un tejido que tiene la capacidad justa de ser impermeable como para que no nos entre cualquier cosa... a la vez que es lo suficientemente permeable como para permitirle respirar y expulsar toxinas, como el sudor y el pus, por ejemplo. ¡Qué importante es entonces cuidarla!

La piel está formada por tres capas: la Epidermis, la más externa; la Dermis, el tejido intermedio, conectivo; y la Hipodermis, el tejido más profundo, el adiposo.

La Epidermis es la capa más superficial, la principal encargada de protegernos de los agentes externos. Está formada por 5 estratos, tiene "5 pisos", digámoslo más fácil. El de más abajo está formado por una hilera de células que están en constante división y que irán cambiando de forma, achicándose, a medida que ascienden. Hasta llegar al primer piso, el estrato mas superficial, donde finalmente mueren. En estos estratos nos encontramos con algunas células muy importantes, de cuyas funciones seguro que hemos oido hablar, mencionaré algunas:

    - Los "queratonicitos" fabrican queratina, una proteína que ayuda a crear una barrera protectora.

    - Los "melanocitos" que su principal función es sintetizar la melanina, ese pigmento que nos protege del sol. (2) 

    - Las "células de Langerhans" cuya función es defendernos de parásitos, virus, toxinas, hongos, células ya envejecidas, etc. Estas células cuando se encuentran con alguno de estos elementos lo degradan y activan su eliminación.

Como vemos por las células que la componen, la Epidermis tiene una función muy importante: la protección.

Las células de la epidermis nacen en el estrato más profundo, el basal, y tardan aproximadamente 28 días para subir los otros "pisos" hasta llegar al más superficial, el estrato córneo. En este proceso de ascensión las células recién nacidas fueron cambiando de nombre y de formas hasta convertirse arriba en células muertas que se desprenden y descaman fácilmente. Al descamarse cumplen una última función: permiten un barrido que facilita la eliminación de elementos extraños que sino pueden asentarse en la piel, taponarla y perjudicarla. Al caerse las células viejas arrastran con ellas estas toxinas.

Pero si estas células muertas no caen y se acumulan no permiten que la piel  respire ni cumpla bien sus funcionas, taponan y opacan.

Estos datos ya explican un consejo archisabido: la importancia de la limpieza. Con la limpieza favorecemos este barrido de impurezas y de células muertas, permitiendo que la piel pueda entonces respirar mejor, estar más liviana y fresca, y ¡muy importante! que cumpla su función de protección lo mejor posible.

● TIPS DE CUIDADO: 

 -El cuidado es la parte en que la Voluntad ha de llevar a la realidad material el beneficio del Conocimiento 😉

▪︎ Limpieza y Exfoliación

Es importante entonces la limpieza porque es saludable que ayudemos al proceso de eliminación de toxinas, de agentes externos nocivos y de células muertas, inútiles. Es muy importante el cuidado de la piel, este primer paso de higiene personal por una cuestión de salud.

▪︎ Nuestros productos recomendados:

Belleza India ofrece dos maravillosos Jabones que fueron hechos especialmente para la piel de la cara en India, siguiendo la tradición ayurvédica, con fórmulas exclusivas de su creadora la genial Shahnaz Husain. El Jabón Purificador Shafair y el de Diamantes, Diamond Soap, que son dos súper productos para lograr una íntima y hermosa limpieza.

La exfoliación es un trabajo de limpieza mas profundo, logra arrastrar más impurezas y células muertas. Por lo tanto hay que tener más cuidado. Así que ¡atención! Si se hace con elementos muy abrasivos se pueden quemar células aún jóvenes. Lo cual, obviamente, sería dañino para nuestra piel. En caso de que se elija hacer una exfoliación de este tipo, como suelen ser las de los centros de cosmética tradicionales, ésta no debería realizarse antes de los 28 días, lapso en que se cumple todo el proceso vital de éstas células, para evitar riesgos.

Nuestro exfoliante Shascrub se puede usar una vez por semana, incluso dos las pieles más gruesas. Para las pieles muy finas tal vez sea suficiente cada 15 días. Al exfoliar por la fricción de partículas de nuez y al no tener ácidos fuertes ni elementos que puedan quemar, este excelrnte exfoliante ayurvédico se puede usar con mayor frecuencia. Cada cual ajustará la frecuencia a sus necesidades, necesidades que, ya sabemos, seguramente irán cambiando 🙂

- Modo de uso: 

Actitud mental: Tener en cuenta que lo que se busca es quitar células muertas, activar por masaje la zona, estimular todo ese maravilloso conjunto de células de contención y de protección, y de sacarnos de encima lo inútil, lo muerto, lo tóxico.

Acción: Se pone una pequeña cantidad del Shascrub sobre la piel y con los dedos mojados con agua se va distribuyendo suavemente con masajes.

Entre la maravillosa fórmula de esta crema y los masajes se logra que la piel quede profundamente limpia, fresca y suave. Renovada y suavizada por todo lo que se sacó de encima.

▪︎ Cultivar la Conciencia:

Se recomienda aprovechar todo este proceso de limpieza profunda para concentrarnos en él, en todo lo que nos pasa. A sentir en profundidad el masaje, la limpieza, "¿cómo me siento? ¿Qué siento? ¿Se produjeron cambios?"

Concentrarnos en ese sentir, ser consciente de la actividad que se genera al masajearnos, al trabajar sobre nuestra piel, ¡ese tejido maravilloso!, es poner luz a nuestra conciencia. Esa atención al sentirnos es un excelente ejercicio para conocernos.

▪︎ Un poco de Yoga:

Al concentrarme en la limpieza que me estoy haciendo, al sentirme bien desde adentro con el masaje, voy a estar haciendo un muy buen yoga. Recordemos que "yoga" es unión. Al lograr la conexión de lo que mi cuerpo siente y mi mente piensa, me conecto con mi espíritu, con lo que soy. Me uno en mis tres planos cuerpo-mente-espíritu y al concentrarme en el "aquí y ahora" unifico tiempo y espacio. Me hago 1 en el presente reconectando lo que siento, lo que pienso, lo que soy, eso es Yoga. 

Esa concentración mental en lo que siento, en lo que hago, en lo que me pasa, hace que mis distintas energías, la física, la mental, la espiritual vibren como Una. Y ese yoga tan intenso, esa unión de mi ser, desde el sentido común, se ve como algo muy bueno. Muy bueno para nuestra salud integral, para un auténtico bienestar.

▪︎ Importa el "qué", importa el "cómo":

Si hablamos de cuidado consciente se da por sobreentendido que es muy importante la calidad de los productos que usamos, el "qué" usamos...¡Pero también es muy importante "cómo" los usamos! Por eso creemos que nunca está de más recalcar que para realizar estos trabajos de limpieza la amabilidad, la dulzura con que los realicemos y la conciencia de qué nos conviene, es indispensable para lograr los mejores resultados.

Si hablamos de limpieza es clave no excedernos en el frotar, así como ir prestando atención a las cambiantes necesidades, para poder satisfacerlas. 

Esta es la parte en que el conocimiento implica un autoconocimiento. Aprovechar entonces esos momentos de limpieza para conocernos es nuestra recomendación. Para reconectar con nuestra piel, con nuestro ser. Para prestarnos atención ¡siempre estamos cambiando! Cambiamos por dentro, por las cosas que nos pasan, por el paso del tiempo, por el cambio de clima, por lo que comimos. 

Nuestros productos son muy efectivos, producen verdaderos cambios, por lo que puede ser que también varíe la necesidad de usarlos a medida que se van usando. Es decir, todo el tiempo estamos cambiando. 

La piel, ya vimos, se renueva de manera constante, nuestras necesidades cambian. Por ende, un buen cuidado implica el prestar atención al aquí y ahora, a cómo estamos y que vamos necesitando. Esa atención, esa capacidad de adaptarnos a los cambios es parte de un proceso de ser mas conscientes para lograr verdaderas mejorías. 

Por eso amamos nuestros productos. Justamente porque ayudan en ese proceso de conocimiento y salud, porque ayudan a un cuidado consciente. No solo limpian y humectan muy bien y eso es muy bueno para el cuerpo, ¡además facilitan la conexión con planos más profundos de conciencia! Es esto que decíamos más arriba de hacer yoga...¡con el plus de  la aroma y tacto terapia! 🤩🤩

Lo cierto es que, gracias a sus aromas y texturas, del íntimo placer del masaje al que invitan, por la limoieza y protección qie logran...con ellos dan ganas de sentirnos, olernos, percibirnos, mimarnos, cuidarnos y todo eso ayuda a vibrar con mejor energía...¡ese es el cuidado amoroso y consciente al que aspiramos!

¡Además, como es un placer usarlos, el cuidado se facilita! 🥰

Mantener una continuidad también es necesario para lograr mejores resultados. Que un hábito saludable se incorpore a nuestras vidas, ya dijimos, requiere de Conocimiento, pero también de Voluntad. ¡Y tantas veces la voluntad cuesta!

Tantas veces sabemos perfectamente qué es lo que nos conviene hacer pero no podemos hacerlo...¡nos sobra conocimiento, nos falta voluntad! Y entonces las buenas intenciones no se concretan. Si esa conducta saludable es incómoda de hacer puede no contarse con la voluntad y no hacerse. ¡Pero si es un placer hacerla, la Voluntad saldrá chocha a ayudar a hacer lo más conveniente! 

Por eso acá hago un párrafo aparte sobre mi agradecimiento personal a Shahnaz Husain, la genial creadora de estos productos, ya que con la poderosa magia de sus fórmulas ha logrado que me da tanto gusto usarlos que yo, ¡tan vaga para ciertas cosas!, no preciso hacer ningún esfuerzo para mantener saludables hábitos de higiene y cuidado....¡sino mas bien todo lo contrario!¡los hago con todo gusto! 🥰😁🥰 Y así tengo el pelo y la piel tanto mejor de lo que los tendría sin ellos ¡los amo!

Notas:

(1) El Conocimiento del que habla el Ayurveda es conocer, aprender. También es conocerme, es el ejercicio constante del autoconocimiento.

La mente que conoce ilumina cada vez mas partes de la conciencia y si se tiene en cuenta que en la tradición védica a lo que se aspira es a la consciencia plenamente iluminada, se entiende que el conocimiento sea un pilar indispensanle. La ignorancia para los hindúes es el pecado original,  y el conocimiento, por lo tanto, será la clave para para lograr el samaddhi, la Iluminación, la salid eterna, la conciencia plena.

Esta mente que escribe, que lee, que conoce a través de los sentidos, que aprende de otros, esta mente concreta que quiere conocer cómo es la piel y cómo cuidarla, no es TODA nuestra mente, es la parte racional, la de la corteza, la mas superficial, hay mucho más. Pero es clave, es vía directa a planos mas profundos de la conciencia, donde habita a pleno el Espíritu.

El conocimiento, el desarrollo de la idea es la clave de la evolución espiritual. En esto hay un tranquilizador consenso mundial. Lo mismo sostienen hindúes, Aristóteles, Hegel y Pitágoras, entre otros muchos importantes referentes del Pensamiento universal.

El Conocimiento es la idea, la parte inmaterial de lo que somos. El comienzo de todo, diría Hegel. 

Y  la Voluntad es la parte material, el cuerpo que la lleva a cabo, que materializa la Idea.

Con esfuerzo. Ese esfuerzo de la Voluntad de hacer lo que ya conoce que le hace bien, de no hacer lo que daña...aunque no tenga ganas, es el otro pilar para sostener el puente.

Conocimiento y Voluntad. Saber qué nos conviene para lograr la armonía plena y  eterna, ¡y a vencer tanta pereza!

(2) Cuando nos bronceamos es porque los rayos solares estimularon estas células. A mayor absorción de rayps UVB y UVA  mayor cantidad generada de melanina. La alimentación puede estimular la síntesis de melanina, como la vitamina A y E ( lácteos y yema de huevo), también los ricos en betacaroteno como la zanahoria y el tomate.